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下班后的时间,决定了你的精神颜值
樊登曾说:“如何度过闲暇时间,是决定一个人生活水平高低的非常重要的能力。”

在快节奏的当下,下班后的闲暇时间,不同的人会有不同的生活状态。

有的三五成群,用喧闹来放松一天的神经,然后用更疲累的身体,迎接又一天的轮回;

有的人将自己淹没在鸡毛蒜皮的琐碎当中,时间于他们而言,更像是一双无情的手,抹掉了热爱,留下了焦躁;

还有的人,上班和下班的区别不太大,只不过换了一个空间,做着自己应该做和喜欢做的事情。游刃有余和从容不迫,是他们身上的标签。

一个人的精神颜值,就在这些看似不起眼的下班时间里,走向天差地别。



01


为自己做顿饭,滋养身体。


有人说:“愿意亲自下厨的人,人生不至于过得太糟糕,因为柴米油盐亦是修行。”

有多少人在下班后,选择在小吃摊上将就一顿,或是点上一份外卖,用重油重盐重辣来刺激自己的味蕾。

好好为自己做顿饭,倒成为了一种奢侈。

其实,真正爱自己的人,不仅会亲手为自己准备美食,还会享受犒劳自己的过程。

美学家蒋勋在休息日里会特意为自己做一道菜:

他将蒜切得很薄很薄,用橄榄油爆香,再放进切碎的洋葱。

等洋葱炒至金黄,就将月桂叶碎末、去皮的番茄丁放进锅里,加水和些许胡椒粉,用小火慢慢炖煮。

在这个过程中,时间仿佛是静止的,天底下只有他和食材的存在。

他只需要关注火候的大小,调料的多少和食材的生熟。

一锅美味的浓汤,就在蒋勋的亲手烹饪之下,释放出最诱人的颜色和气味。

这是堂食和外卖都无法给予的满足感。

《今天也要好好吃饭》中说:“你是什么人,就吃什么东西。你吃的食物,造就了你的身体。”

在悠闲的日子里,要好好吃饭;在兵荒马乱的日子里,更要好好吃饭。

《深夜食堂》里说:“食物是能量,是治愈,是珍贵。”

生活再苦再累,也要让自己吃好每一顿饭,这不仅仅是为了填饱肚子,更是为了在这个温柔又残酷的世界,用美食来滋养自己。



02





与对的人相伴,熨帖心灵。


人与人之间,其实存在着能量场。

与错的人相交,会彼此消耗,让人变得消极、浮躁;与对的人为伍,会彼此熨帖,让人变得积极、平和。

俗话说:“良禽择木而栖,君子择善而交。”

选择与怎样的人相伴,会直接影响你内心的能量值。

作为演艺界的灵魂人物,陈道明平日里总是给人一种距离感。

人们只知道他不好接近,不喜交际,却不知他的亲切随和只给对的人。

当年因为拍摄《围城》,陈道明在片场认识了初出茅庐的葛优。

后来,两人又接连合作了几部影视作品,因彼此的气场相投,成为无话不谈的好友。

为了时常能见面,葛优还搬到了陈道明所在的小区做起了邻居。

新家需要装修时,葛优担心自己被坑,就找陈道明来把关。

陈道明嘴里说着:“你一个大老爷们,这点事都办不好。”一边替葛优忙前忙后,出谋划策。

陈道明高冷疏离,葛优热情幽默,两位戏骨虽性格迥异,但三观契合,在演艺界里走出了自己的高度。

与对的人相交,你不需要装腔作势,不需要把自己真实的一面隐藏起来,反而是彼此成全,互相成就。

有句话说得好:“和什么样的人相处,就容易成为什么样的人。”

一个充满负能量的人,就像一个看不见的黑洞,无形之中便扰乱了你的内心。

抱怨的话听得多了,会变得愤世嫉俗,不再相信努力的意义;

是非八卦听得多了,会变得游手好闲,将精力都消耗在无用的事情上;

算计的话听得多了,会变得急功近利,失去了原有的正直和善良……

而一个阳光正派的人,会给予你力量,帮助你成长,教会你爱与宽容。

一个人变得越来越优秀,需要不断地努力,但一个人的沉沦,或许只需要一个损友。

工作之外,请多靠近那个能熨帖你心灵的人。



03





静下心来独处,积淀实力。


奥黛丽·赫本曾说:“如果从周六晚上到周一早上都能独自待在我的公寓里,我会非常开心,那是我给自己充电的方式。”

利用好下班后的闲暇时光,在独处中沉淀自己,是每个人走向成功的必修课。

作家李尚龙曾是新东方的一名英语老师,与大多数同事一样,每天十几个小时,从早到晚,上着重复的课,然后带着一身疲惫回家。

不同的是,同事们下班后逛街、看电视、睡觉,而他却坚持每天看一部电影,每三四天看一本书,在本子上记笔记,在电脑上码字。

下班后的时间都被他利用起来,并磨炼出了一技之长,成功转型为作家。

歌德曾说:“才能可以在独处中培养。”

所谓独处,就是要耐得住寂寞,更要耐得住枯燥和乏味。

但任何一样才能的习得,都需要熬过枯燥的时刻,才能迎来满树繁花的景象。

就如时评人曹林所提到的:

“学习写作,需要静下心来忍受枯燥,挨过了前30分钟,逼着自己动笔,就会慢慢进入状态,并找到灵感。

看书阅读,也需要忍受枯燥,再深奥难懂的书,克服了前30页的阅读痛苦,慢慢也就读进去了。”

唱一支曲,描一幅画,一项才艺的炉火纯青,需要独自练习,反复揣摩,只有经历了四下无人的时光,才会迎来云淡风轻的时刻。

商业顾问刘润曾说:“每个人每天24小时,8小时上班,8小时睡觉,剩下8小时,才是决定你一生的时间。”

那些顶级的高手,天赋和运气永远只是加分项,你看不见的日日夜夜,才藏着他们积淀实力、拉开差距的真相。

04




很喜欢这样一句话:

“你读过的书,走过的路,见过的人,都会成为滋养你的食粮,融进你的血液和灵魂。”

如果说上班的时光,是为了填饱肚子,那么下班的时光,便可以塑造灵魂。

你手中的一蔬一饭, 你身边的二三良人,你独处的静谧时光,会成为你抵御风霜的勇气,和成就自我的底气。

它们是时间带不走的精神颜值,将伴你走向更璀璨的明天。
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